隨著生活水平的日益提高，人們對(duì)健康的追求也日益增加�，F(xiàn)在很多有老人的家庭為了方便，都為父母準(zhǔn)備了家庭版的血壓測(cè)量器具，以方便隨時(shí)監(jiān)測(cè)老人血壓情況。這些儀器也確實(shí)為老人身體健康提供了很多便利。許多人可能認(rèn)為測(cè)量血壓很簡(jiǎn)單，但能使用正確規(guī)范的手法測(cè)量血壓的人卻不多。那么如何才能正確測(cè)量血壓呢?

首先我們來(lái)了解一下測(cè)量血壓的注意事項(xiàng)：

1、安靜休息，精神放松。檢查前5分鐘內(nèi)不要做體位變動(dòng)。測(cè)量前30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食、疲勞、受寒、疼痛、用力、吸煙和飲咖啡等，提前去洗手間，排空膀胱。

2、體位選擇：

坐位測(cè)量：病人坐在椅子上，兩個(gè)腿要放平，不能翹二郎腿，測(cè)血壓的時(shí)候，把打氣的袖帶要綁到肘關(guān)節(jié)以上2-3cm，綁的松緊適度，正好能夠塞下一個(gè)手指頭，把聽診器的聽件放在肱動(dòng)脈波動(dòng)最明顯的地方打氣，阻斷肱動(dòng)脈的血流以后，逐漸放氣，放氣的過程中一定要聽，聽到第一聲就是收縮壓；隨著放氣的過程中聲音的延續(xù)，或者血流開放了以后，慢慢聽到最后一聲消失，這個(gè)就是舒張壓；

臥位測(cè)量：有些病人無(wú)法進(jìn)行坐位測(cè)量，可選取臥位測(cè)量來(lái)測(cè)量血壓，臥位測(cè)量血壓需要注意，在測(cè)血壓的時(shí)候，目測(cè)的時(shí)候一定是要跟水銀柱平行，血壓計(jì)跟心臟水平。測(cè)血壓得到的數(shù)值一定是3次的值，即量3次以后的平均值，是血壓的比較準(zhǔn)確的數(shù)值。

3.測(cè)量血壓的時(shí)間選擇：

建議每天早上、晚上分別測(cè)量?jī)纱窝獕�，在坐位休�?分鐘后，測(cè)2~3次，之間間隔1分鐘，取平均數(shù)作為最后記錄的數(shù)值。此外一定要注意，測(cè)血壓要在服用降壓藥物之前、吃飯前和劇烈活動(dòng)之前，最好再去一次洗手間，因?yàn)榉�用藥物、劇烈活�?dòng)和憋尿等等都會(huì)對(duì)血壓的數(shù)值有所影響。

4.測(cè)量血壓的頻率：

診斷高血壓或者正在調(diào)整藥物的患者，建議您連續(xù)7天每天測(cè)量血壓并記錄，以便于醫(yī)生為您選擇最合適的降壓藥物。對(duì)于血壓控制的比較平穩(wěn)的患者，每周測(cè)量1-2天就可以啦；如果是健康人群，最好也保證每年測(cè)量血壓1-2次，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決！

以上這些就是血壓測(cè)量中的一些注意事項(xiàng)，血壓你量對(duì)了嗎？

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